zmiany w

Jak FBW się sprawdził to nie lepiej wprowadzić drobne zmiany i dalej trenować w ten sposób ?

Ok. Dodam z 50 g orzechów i więcej oliwy z oliwek. Wytłumaczcie mi tylko dlaczego mam wprowadzic te zmiany?:) Zmieniony przez - Fighter PL w dniu 2012-06-25 21:40:41

Nie patrz na wagę tylko na to czy podobają ci się zmiany jakie zachodzą. Wiem że chciałeś ustalić sobie kamień milowy ale niestety w tym temacie to mogła by być zgubna strategia lepiej rób sobie tyle ile możesz na spokojnie podejdź do tematu i dopiero przestań jak poczujesz że jest mega niekomfortowo ile zgubisz do tego czasu tyle zgubisz [...]

Fakirstan Te zmiany caly czas zachodza, zobacz na ten filmik, z Chin. Ogladaj od 1:15. To jest Hung Gar, i o ile rozumiem z kontekstu chodzi o to ze porownuja wspolczesny Hung Gar do bardzo tradycyjnego. Ale nie znam kantonskiego, a w takim jezyku (dialekcie?) jest ten program, wiec zdaje sie na Dachenga co by ocenil. [...]

[...] oka", ponieważ nie zastąpią one profesjonalnej porady medycznej. Pamiętaj, że stosując się do naszych zaleceń, robisz to na własną odpowiedzialność. Mam kilka pytań odnośnie Twojego problemu. Jaki masz rodzaj skóry? Tłusta, mieszana, wrażliwa? Jakiego rodzaju są to zmiany na Twojej buzi? Co rozumiesz przez stan średni trądziku?

no tak mi polecil kolega ale nie jestem pewien wiec tutaj u expertow mysle ze dostane konkret odpowiedz , chce aby zbudowac suchy miesien oraz redukcje tkanki tluszczowej zarazem pracuje na zmiany wiec z tym bialkiem w tej diecie to nie zawsze jest tak rozowo wiec musialbym troche dodac w postaci odzywki co polecisz?

A stosujesz zasadę periodyzacji treningu? Przeplatasz zmiany planu okresami regeneracyjnymi? Czy po prostu według tego samego planu trenujesz po kilka miesięcy nie wprowadzając żadnych zmian - które sa konieczne by poddać mięśnie nowym bodźcom, a po drugie - trenując bez przerwy przez kilka miesięcy doprowadzisz do przetrenowania, a w takim [...]

W diecie również należy szukać problemu zastoju. Przede wszystkim dołożyć delikatnie kcal i cierpliwie czekać na jakieś zmiany.

Po 1 miesiącu będzie widać zmiany ? Aha i mam wykonywać te ćwiczenia tak jak tam piszę 3-4razy w tygodniu?

gorniak27 czy możesz mi jeszcze powiedzieć w sprawie treningu wiem, że to nie ten dział ale nie będe zakładał kolejnego tematu więc czy warto jest np. trzymać się tego samego treningu przez 6 tygodni cały czas robić to samo czy mogę wprowadzać zmiany np. na bica zmienić kolejność ćwiczenia ilość seri powtórzeń oraz z innym partiami

ryzyko zawsze jest że coś pójdzie źle, pozatym za mało czasu raczej na zmiany za duże. Narazie jade 30mg ed i zobacze jak się będzie rozkrecać w razie czego dorzuce na ostatnie 2-3 tygodnie (po teście coopera kiedy juz bede mógł pojechac z masą) jakąś konkretną dawkę antka lub jakiegos krótkiego estra tęscia typu aga. moze byc???

Aktualnie jest w porządku od wypadku nie miałem z nim problemów, choć nie ukrywam że teraz działa jak barometr, reaguje na zmiany pogodowe, jakie ćwiczenia najlepiej wykonywać ?

[...] o prawodlowym odchodzeniu sie z nia. Nie chodzi mi o uzywanie drewnianch lyzek itp. bo to kazy wie, ale o odczekaniu po uzywaniu az patelnia ostygnie i dopiero myciu. Teflon jest wrazliwy na duze zmiany temp. Rowniez zbyt dlugie trzymanie na silnym ogniu spowoduje powstanie uwypuklenia na srodku. Zmieniony przez - domer w dniu 2010-05-18 13:27:36

może i nic nie boli i nie dokucza ale w środku napewno zaszły ostre zmiany

Danone spox... dzisiaj będę robił zmiany, to "m" też wstawię Pozdro Doradca w dziale Suplementacja Rodzina mafia.suple.hardcor.pl

tez lubie pizze, a co do soli to i owszem, ale panowie- wszystko dla ludzi (oczywiscie z glowa) Taka pizza czy chipsy raz na jakis czas nie przyniosa zadnej zmiany Zmieniony przez - głodziu w dniu 2008-04-25 21:44:04

[...] ale cały czas ten sam tekst wiec napewno cos jest nie tak bo jak daja na tzu przed samym meczem to ma to działac tu i teraz i wydaje mi sie ze to sa niedozwolone srodki bo było widac zmiany u kolegów po tych tabletkach, chodzi mi o to czy po tych tabletakch w przyszłosci moga wystepowac jakies dolegliwosci czy wyniszczaja one nasze orgaizmy ????

[...] na początek 300 kalorii. Poza tym istotne będzie również to ile mniej więcej kalorii spożywałeś wcześniej. Z reguły osoby szczupłe jadają mało i tylko wydaje im się, że jadły dużo. W rzeczywistości wychodzą niewielkie ilości. Chyba, że już wcześniej kontrolowałeś ilość kcal i wiesz, że przy 4000 kalorii widać zmiany obwodów ciała, a niżej nie.

[...] pozatym jest ejszce ejden aspekt.zaczynając wcześnie twój organizm nie jest do końca ustabilizowany hormonalnie,ciągle dojrzewasz (jesli chodzi o wiek),przechodzisz zmiany..i taki "kop z zewnątrz" to szok dla organizmu,i do tej burzy dochodzi jeszce taki zewnetrzny impuls...tu nie trzeba być geniuszem żeby to logicznie w miare [...]

[...] treningiem?latwo sie wchlaniaja:)-polecasz np zamienic posilek przed treningu (17.15) z I posilkiem(12.00)? zakrzes- je dla mojej diety czy je dla dromera???;) aha oprocz zmiany mleka i masla na oliwe to skasowalem wpc z posilku o 17.15 i profii massa z 23 za to ta sama ilosc profii massa dodalem do tego posilku przed treningiem (17.15) mam [...]